ANIMATIONS de GROUPE
ACTIVITES HEBDOMADAIRES
Chaque mardi - Hors congés scolaires
1 HEURE AU SEIN D'UN GROUPE POUR :
* retrouver le plaisir ancestral et simple de chanter
* se ré-enchanter, se rencontrer et se mettre en joie
Bienvenue à tous ceux
qui osent et n'osent pas chanter !
En fonction des possibilités du groupe,
nous chanterons à 1, 2, 3 voix, en français, en anglais et dans d'autres langues.
Nul besoin de connaître les notes et les langues, nous travaillerons d'oreille et phonétiquement
* ANIMATRICE et RENSEIGNEMENTS : Fabienne Shaw
YOGA de SAMARA
Détente, bien-être, méditation en mouvement, danses, relaxation, …
d'1H15
1ère séance offerte toute l'année
Monitrice : Sylvie CANON
ACTIVITES SPORADIQUES animées par Dorine
MEDITATION
MEDITATION avec Dorine
POUR :
* Se poser
* Lâcher le mental et le faire
* Vivre un temps d'intimité avec soi-même
en lien avec les autres
* Ecouter sa respiration, son corps
* Libérer les tensions
* Se connecter à sa Source, son Etre, son Coeur
* Etre dans l'instant présent
ET
* Agir en pleine conscience
* Accéder à son intuition et sa créativité
* Atteindre d'autres possibles
Le type de la méditation du jour sera choisi en fonction
du partage des besoins et désirs respectifs des participants.
Un moment de parole sera également réservé
en fin de pratique.
Cette pratique de groupe d’une importance capitale pour l’humanité
a été transmise par un Maître de sagesse.
Elle s’adresse aux personnes désireuses de participer à un acte de service
simple et efficace
dans le but d'améliorer notre monde actuel.
ATELIERS BASES SUR LA PHILOSOPHIE DE LISE BOURBEAU
Sais-tu que 96% des peurs qui t'habitent sont irréelles et que la plupart sont inconscientes ?
Et pourtant ce sont elles qui dirigent tes choix et
t'empêchent de vivre harmonieusement selon les besoins de ton Etre !
Alors, pourquoi ne pas utiliser les moyens qui existent pour t'en libérer
et
profiter dès à présent des avantages et bénéfices de vivre dans la confiance ?
TU SOUFFRES
* de ne pas oser, de te sentir incapable de dépasser ce que tu ressens comme une difficulté ?
ou
lors de SITUATIONS BIEN SPECIFIQUES
tu te sens complètement bloqué; ton corps est pris de tremblement, rougeur, contraction, …
tu te sens vite blessé; envahi par diverses émotions qui te clouent sur place, te font fuir ?
Et ensuite
tu te sens de plus en plus mal; tu te prives graduellement de ce qui te faisait plaisir;
la peur continue de grandir en toi et finit par diriger à elle seule ta vie ?
Alors, cet atelier te sera utile, car quelque soit la raison de la difficulté que tu vis,
son but est de t'aider à te libérer des peurs inconscientes qui décident à ta place
afin de retrouver les moyens de concrétiser tes désirs.
D'expérience personnelle et professionnelle, j'ai constaté que comprendre et prendre conscience de ce qui empêche d'aller vers ce que l'on désire (origine de la difficulté, peur sous-jacente et
croyance mise en place) permet à l'Ego de lâcher plus vite prise et d'accepter plus rapidement de vivre de nouvelles expériences utiles à notre transformation. Aussi, l'atelier débutera pour
chacun par la théorie, suivie d'un décodage de ce qu'il désire libérer, et d'exercices pratiques sous forme de jeux de rôle.
J'accompagnerai ton cheminement au sein d'un groupe de minimum 4 et maximum 12 participants où bienveillance, confidentialité, respect, bonne humeur, plaisir et non jugement seront de
mise.
Se libérer de la dépendance pour
ATELIER THEORIQUE et PRATIQUE
en 2 temps
Nous sommes nombreux à être dépendants de quelque chose,
et souvent nous l'ignorons car cette dépendance n'est pas forcément liée à une substance, et donc, n'est pas vraiment visible ou détectable. Mais surtout, nous ne sommes absolument pas conscients de la vraie dépendance qui nous incite,
bien malgré nous, à agir en désaccord avec notre préférence.
Que tu sois conscient ou non de la ou des dépendances qui te gouverne(nt), il est tout à fait possible de t'en libérer dans l'amour et le respect de toi et de tes limites, sans volonté ni
contrôle.
Le début de cette libération fait suite à la prise de conscience des dépendances que nous avons,
et commence après avoir choisi de s'en libérer.
Une fois la réelle dépendance sous-jacente (psychologique, affective) découverte, on cherche les solutions. Celles-ci seront alors efficaces car en rapport avec la vraie source du
problème.
Depuis 2002, après une trentaine d'années de dépendance, grâce à cet enseignement que je serai ravie de te transmettre, je me suis sevrée de la cigarette en toute légèreté. Cette autonomie est
définitive, ne fait appel à aucune substance de remplacement ou support quelconque, ne génère pas de compensations,
et permet compréhension et tolérance face aux personnes sujettes aux dépendances.
Déroulement de l'atelier :
Jour 1 (8 à 9H) : découverte de l'origine des dépendances qui t'habitent et recherche des outils pour t'en libérer
Jour 2 (5 à 6H) : après un temps de pratique dans ton quotidien, tu lèveras les éventuels freins restants et consolideras ton processus d'autonomie
Atteindre l'authenticité de l'Etre
Te sens-tu souvent humilié, trahi, abandonné, rejeté;
ou vis-tu régulièrement de l'injustice ?
ATELIER THEORIQUE et PRATIQUE en 2 temps
pour
Se libérer des souffrances liées aux blessures de l'Ame
Lorsque tu es en relation, lorsque tu communiques avec quelqu'un,
t'arrive-t'il d'être susceptible, vite blessé, en colère,
ou de réagir de façon " exagérée " à ce que dit ou fait ton interlocuteur ?
Si inconfort, peine et émotion font partie de ta vie de façon régulière,
cet atelier t'aidera à prendre conscience de leurs origines,
ainsi que des mécanismes que tu mets en place pour éviter de souffrir.
A partir de la théorie basée sur l'enseignement de Lise BOURBEAU, et du vécu des participants;
au fur et à mesure des exercices pratiques,
chacun reconnaîtra la ou les vraies blessures génératrices de souffrance,
et acquerra les outils utiles à leur guérison.
Comprendre que l'autre n'est pas responsable de tes souffrances mais
simplement révélateur des blessures qui t'habitent, permet de reprendre ton pouvoir.
Ce chemin te conduira vers l'harmonie, l'épanouissement de ton Etre et de tes relations.
Cet atelier est animé à partir de 4 personnes avec un maximum de 6 participants
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Une SUITE est proposée avec un Atelier contenant peu de THEORIE et beaucoup de
PRATIQUE
pour
continuer à te libérer des souffrances liées aux blessures de l'Ame
Celui-ci te permettra :
- de poser toutes tes questions
- de clarifier les points qui resteraient obscurs
- de vérifier ta compréhension
- de faire le bilan
- de partager ton vécu depuis la fin du 2ème temps
- de passer à l'étape suivante du processus entamé vis-à-vis des parents
- d'aller plus en détails dans la blessure
- de booster la guérison par de nouveaux exercices et détentes dirigées
Se positionner, se permettre de dire " NON "
Atelier théorique et pratique
IMAGINE QUE SERAIT TA VIE SI TU TE PERMETTAIS DE DIRE " NON " SEREINEMENT, QUAND BON TE SEMBLE ... Tellement plus agréable ? !
Chacun partira de sa difficulté personnelle dans le but
de la comprendre, d'en trouver son origine et de la solutionner.
* Tu te retrouves souvent dans des situations que tu ne désires pas ?
* Tu n'as quasi pas de temps pour toi, tu es débordé ?
* Tu acceptes quasi toutes les demandes que l'on te fait ?
* Tu te surprends souvent à râler ou à regretter d'avoir dit " OUI " ?
* Tu as tendance à culpabiliser facilement ?
* Tu aimes tellement faire plaisir, même à ton détriment ?
*...?
Alors, tu as certainement de la difficulté à dire " NON " et ce,
pour un tas de raisons bien inconscientes qui décident à ta place.
cf le tout premier en partant du bas
JEUX DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Tu désires transformer
une attitude,
un comportement,
une situation ?
Ce jeu interactif qui,
à chaque moment,
reflète ce qui t'habite, peut t'y aider.
Tout au long de ton parcours de jeu,
en interaction avec les autres participants (de 2 à 4),
je te guiderai de façon pointue dans les différents plans :
physique, émotionnel, mental et spirituel.
Afin d'atteindre ton objectif,
en partant de là où tu es,
tu chemineras de prises de conscience
en découverte de toi,
et te libéreras de blocages qui empêchent la réalisation de tes désirs.
* Quelque chose
te tient à coeur
depuis un
certain temps ?
* Tu as de la difficulté à poser des actions vers ton but ?
* Tu souhaites atteindre tes objectifs ?
Ce jeu de coopération est fait pour toi
et
t'aidera à réaliser ta quête . . .
Il offre une aventure unique à l’intérieur de soi
Atelier de communication à partir du Jeu " TOUS EGO "
Tu ressens de la difficulté à t'exprimer ?
Tu te sens souvent blessé par les paroles des autres ?
Ce jeu de société qui est un merveilleux outil de développement personnel te permettra de :
- comprendre ce qui se joue lorsque tu communiques
- expérimenter une meilleure connaissance de toi et une communication saine
- vérifier ta capacité à te dire
- découvrir ta façon de recevoir la parole de l'autre ainsi que ta manière de l'interpréter
- prendre conscience de l’image que tu laisses paraître aux autres
- pointer les peurs qui t'empêchent de parler vrai
Vivre les bénéfices de l'expression d'une parole juste dans le respect de soi et des autres, le tout au sein d'un groupe privilégié de maximum 6 participants, pourra susciter en toi le
désir de continuer sur cette voie
de l'authenticité afin de créer des relations en santé au quotidien.
Nous clôturerons cette après-midi par un feed-back général ou individuel selon le désir de chacun.
Cet " Atelier de communication " peut s'envisager comme base pour approfondir les difficultés et les points utiles à améliorer dans ta communication. L'Atelier théorique et pratique " Bien écouter, bien entendre et bien communiquer " sera proposé aux personnes désireuses d'entreprendre cette démarche.
ATELIER LUDIQUE
DEPASSER LES BLOCAGES QUI TE LIMITENT
Atelier ludique en développement personnel
Cycle de 4 séances
pour
TE LIBERER DES FREINS, PEURS, APPREHENSIONS, ...
TU SOUFFRES :
* de te sentir bloqué
* de procrastiner, de ne pas oser
* de ne pas arriver à occuper ta juste place
* de fuir, d'abandonner et de laisser la peur diriger ta vie
* de ne pouvoir dire ta vérité ou/et de t'exprimer de façon spontanée
* de te sentir incapable d'aller au delà de ce que tu considères comme une difficulté
* d'être prisonnier des réactions de ton corps : tremblement, rougeur, raidissement, bégaiement, …
ou de ton émotionnel : pleurs, colère, inhibition ?
ALORS CET ATELIER TE SERA UTILE POUR :
te libérer de ces difficultés, te permettre d'enfin vivre tes rêves et désirs,
et être dans la joie !
Au sein d'un cadre bienveillant et sécurisant, chacun sera invité à pratiquer le dépassement
dans divers exercices d'improvisation théâtrale reliés aux besoins individuels.
Cette pratique sera renforcée par des apports théoriques qui complèteront les prises de conscience.
Le vécu d'un ressenti de plus en plus agréable favorisera l'ancrage de nouveaux comportements
et suscitera l'envie de réitérer cette expérimentation bénéfique à l'extérieur.
La pratique de l'improvisation offre beaucoup d'avantages :
Occuper sa juste place dans un groupe, apprendre l'assertivité, se positionner, s'affirmer, habiter son corps et en faire son allié, favoriser la spontanéité, se dépasser, s'exprimer, oser,
placer sa voix,
se faire confiance ainsi qu'aux autres, lâcher prise, tomber les masques, …
Ce que je garanti :
Amusement, respect de soi et des autres, convivialité, prises de conscience, non jugement, confidentialité, légèreté, temps de parole, réponse aux besoins de chacun.
Etat d'esprit requis :
souhait d'évoluer en conscience, accepter de se remettre en question et opter pour l'authenticité.
Dorine a une expérience en différents arts de la scène depuis ses 4 ans, en improvisation théâtrale depuis 2005, et en clown depuis 2014
NB : Ta participation à l'Atelier : Se libérer des peurs et être dans la confiance favorisera grandement tes acquis et rendront la pratique des exercices proposés plus légère
Retour à l'essentiel
Atelier majoritairement pratique
